人啊~
胖久了就會習慣自己是個胖子
忘記自己曾經瘦過!!
自當兵1999年體重由63公斤開始往上飆升
(部隊不是很爽,就因為很操所以每天都會偷吃宵夜)
到2001年退伍78公斤
到2007年在台南工作達最高峰85公斤
這個期間總共胖了22公斤!!
真是驚人,所以除了以前的同學朋友還有家人外
這期間認識的朋友同事
無一不認為我從小就是個胖子!!
這也無奈,其實自己也沒有刻意想要去減肥或增重...
一直隨脂肪盪漾,還步步高升...
最近,有一些事情或想法
讓自己開始了減肥的計畫...
自2009/02/03開始執行...
飲食管理(非節食)
足量的飲水
過量的運動
鋼鐵般的意志力
體重由81.9到目前2009/03/23的70公斤!!
我把減肥目標訂在70公斤
屆時再修正飲食習慣
其他部分保持
並再增加重訓的部份...
最終目標希望回到63-65並且有適當的肌肉量...
希望可以達成嚕!!
加油~~
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