人啊~

胖久了就會習慣自己是個胖子

忘記自己曾經瘦過!!

 

自當兵1999年體重由63公斤開始往上飆升

(部隊不是很爽,就因為很操所以每天都會偷吃宵夜)

到2001年退伍78公斤

到2007年在台南工作達最高峰85公斤

這個期間總共胖了22公斤!!

 

真是驚人,所以除了以前的同學朋友還有家人外

這期間認識的朋友同事

無一不認為我從小就是個胖子!!

這也無奈,其實自己也沒有刻意想要去減肥或增重...

一直隨脂肪盪漾,還步步高升...

 

最近,有一些事情或想法

讓自己開始了減肥的計畫...

自2009/02/03開始執行...

飲食管理(非節食)

足量的飲水

過量的運動

鋼鐵般的意志力

體重由81.9到目前2009/03/23的70公斤!!

 

我把減肥目標訂在70公斤

屆時再修正飲食習慣

其他部分保持

並再增加重訓的部份...

 

最終目標希望回到63-65並且有適當的肌肉量...

希望可以達成嚕!!

 

加油~~

創作者介紹
創作者 飛安 的頭像
飛安

飛安部落

飛安 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()